Starte jetzt!

Dein Jahr 2022!

Unser bekannter und beliebterKurs startet, wie jedes Jahr, im Januar !

Bereits seit 2017 haben über 100 Personen bei uns mit diesem Kurs abgenommen und zurück zum Wohlbefinden gefunden.

Manche sind nur 10 Wochen dabei, andere bereits seit nun 5 Jahren - unglaublich!

Der 10 Wochen Kurs findet nur ein mal im Jahr statt.

Sei dabei!  

Du hast nichts zu verlieren, außer ein paar Pfunde.

Wir freuen uns auf Dich!

Katja und Marc-Peter

• Beginn: 29. 03. 2022
• Je 60 Min 
• Erste Stunde 90 min Schulung Body Chance Ernährung 
• Ende:   nach 10x
• Dauer: 10 Wochen
• Ort: Tanz an (Saal 1)
• Gewichtsabnahme: 4-10 Kilo, je nach eigener Disziplin

• Dienstag 19.00 Uhr Gruppentraining 60 Minuten (Marc-Peter /Achim)
• Mittwoch Ausweichtermin oder für Fleißbienchen,  nur Übungen 30 Min. (ab 2 Personen!)  : Mi 19.45 bis 20.15 Uhr (Sarah)
• während deines 10 Wochen Programms darfst du auch alle 5  ZUMBA Stunden und DanceJam kostenfrei besuchen! (Kurszeiten auf tanzan.de)
• Das Training ist anonym und blickdicht.

70 % Ernährung und 30 % Sport - Die Erfolgsformel.

Du solltest deine  Ernährung anpassen, weniger Kalorien zu führen, oder auf Kohlenhydrate verzichten.

Der Sport wirkt nur mit einer Reduzierung /Anpassung der Ernährungsweise.

Gerne kannst du auch deine eigene, bekannte Weise, z.B. Punkte zählen, Kalorien App, Shake Diät o.ä. verwenden.

In der ersten Stunde geben wir dir eine Übersicht zum Thema "Low Carb" und ein Handyout für zu Hause, falls du Lust hast mit uns die Low Carb Methode zu probieren. Sie ist nicht leicht, aber mega erfolgreich!

• Ernährungsschulung 11. Januar 19 Uhr bis 19.30 Uhr, danach erste Sporteinheit. 

• In der ersten Stunde erfassen deine Daten wie Maße und Gewicht 
• Ebenfalls wird ein "Vorher" Foto erstellt.
  
• Wir wollen dir einen Grund geben durch zu halten, und es auch mit dem Endergebnis zu vergleichen!
  
• Natürlich bleibt alles geheim und wird nur mit Zustimmung  in die Galerie aufgenommen. 
  

• Was ist so besonders und anders an unserem Training? Wir arbeiten mit der Tabata Methode, mit der schon viele Promis ihre Kilos verloren haben. Dabei wird der Stoffwechsel so hochgepusht, das es noch min. 1 Tag "nachbrennt". Jede Übung wird nur 1 Minute ausgeführt, aber öfter wiederholt. Kurz und knackig, max 45 min bis 60 min. 2x pro Wochen reichen aus, um eine Wirkung zu sehen.

• Die Gruppenmotivation ist der Schlüssel! 10 Wochen können lang werden, wenn man die Lust verliert! In der Gruppe schaffst du es! Hier sind echte Menschen, die schnell als Gruppe zusammen finden und sich gegenseitig pushen und motivieren. Auch dein Kursleiter wird dich über 10 Wochen bei der Stange halten! Das bietet kein Cyberprogramm und auch kein YouTube !

Bei einer Anmeldung mit deiner Freundin erhalten beide 10 % Rabatt auf den Kurspreis!

Notiere einfach „Anmeldung mit... (Name Freundin) “ auf deine Anmeldung .

Und zusammen könnt ihr euch gegenseitig zum Training motivieren, Durchhängen meistern, und Erfolge zusammen genießen.

•  Training Dienstag : Marc-Peter Möhring und Achim Sebastian
• Ernährungsschulung und Beratung: Katja Möhring  09723 90 191 36 (Mo bis Fr 10-19 Uhr)
• Zusatztraining Mittwoch: Sarah Wiebusch

So gehts:

• Lade das Anmeldeformual herunter, fülle es aus
•  sende es an Katja.tanz.an@gmail.com
• Kurspreis: 11,90 Pro Woche. Der Kursbeitrag wird zu Anfang für 10 Wochen abgebucht. (Aus Motivationsgründen!)
• Der Kurs startet ab 5 angemeldete Teilnehmer, Max 14 Teilnehmer
• Anmeldeschluss: 22. 03 .2022
• Das Training wird unter 2G+ durchgeführt. Schnelltest vor Ort möglich. Zertifikat mitbringen.